Новости, репортажи, фотогалереи, аналитика, видео на старейшем новостном ресурсе России.
Осенний авангард на стопе: как обычные лоферы захватили главный модно-городской пьедестал
Переход от жаркого лета к осенней прохладе диктует смену обувных фаворитов: на смену открытым сандалиям приходят лоферы, которые в сезоне 2026/27 окончательно закрепили за собой статус базовой инвестиции. Современные коллекции стирают границы между подчеркнутой строгостью и повседневным комфортом, предлагая гибридные формы с массивной подошвой и возвращение к эстетике "нулевых". В этом материале: Материалы и фактуры: от замшевой мягкости до резины Силуэты сезона: каблук против квадратного мыса С чем сочетать: правила актуальной стилизации Ответы на популярные вопросы о выборе лоферов Читайте также Материалы и фактуры: от замшевой мягкости до резины Дизайнеры делают ставку на тактильность и практичность. Замша в теплых кофейных и рыжих оттенках идеально подходит для сухих сентябрьских дней, добавляя мягкости деловым костюмам. Однако главным технологическим прорывом стали резиновые лоферы, представленные в последних линейках Miu Miu. Это прямое решение проблемы грязных тротуаров без потери элегантности: лаконичный верх здесь сочетается с ироничной подошвой, напоминающей кроксы. "Выбор материала напрямую влияет на долговечность обуви в переходный период. Резиновые модели с протектором становятся полноценной альтернативой демисезонным ботильонам, при этом они выглядят гораздо актуальнее в городском ритме", — подчеркнула в беседе с Pravda.Ru эксперт по трендам индустрии красоты Анна Морозова.
Mon, 27 Jul 2026 01:06:00 +0300
Переход от жаркого лета к осенней прохладе диктует смену обувных фаворитов: на смену открытым сандалиям приходят лоферы, которые в сезоне 2026/27 окончательно закрепили за собой статус базовой инвестиции. Современные коллекции стирают границы между подчеркнутой строгостью и повседневным комфортом, предлагая гибридные формы с массивной подошвой и возвращение к эстетике "нулевых". В этом материале: Материалы и фактуры: от замшевой мягкости до резины Силуэты сезона: каблук против квадратного мыса С чем сочетать: правила актуальной стилизации Ответы на популярные вопросы о выборе лоферов Читайте также Материалы и фактуры: от замшевой мягкости до резины Дизайнеры делают ставку на тактильность и практичность. Замша в теплых кофейных и рыжих оттенках идеально подходит для сухих сентябрьских дней, добавляя мягкости деловым костюмам. Однако главным технологическим прорывом стали резиновые лоферы, представленные в последних линейках Miu Miu. Это прямое решение проблемы грязных тротуаров без потери элегантности: лаконичный верх здесь сочетается с ироничной подошвой, напоминающей кроксы. "Выбор материала напрямую влияет на долговечность обуви в переходный период. Резиновые модели с протектором становятся полноценной альтернативой демисезонным ботильонам, при этом они выглядят гораздо актуальнее в городском ритме", — подчеркнула в беседе с Pravda.Ru эксперт по трендам индустрии красоты Анна Морозова.
Mon, 27 Jul 2026 01:06:00 +0300
Пятидесятитысячный рубеж пройден: под Минском выпустили юбилейную версию популярного кроссовера
Белорусско-китайское предприятие "БЕЛДЖИ" под Минском преодолело важный производственный рубеж, выпустив 50-тысячный кроссовер BELGEE X70. Юбилейный автомобиль в максимальной комплектации уже отправился к покупателю в Нижний Новгород, что подчеркивает ориентацию завода на российский рынок. На фоне трансформации отрасли предприятие делает ставку не только на проверенные бензиновые модели, но и на резкое увеличение доли электрифицированного транспорта, которая в структуре продаж уже достигла 45%. В этом материале: Экспансия на союзном рынке и новые рекорды Локализация и роботизация: как снизят цену Автопилот и собственные разработки: что ждет бренд Ответы на популярные вопросы о белорусских автомобилях Читайте также Экспансия на союзном рынке и новые рекорды Несмотря на то что официально бренд BELGEE присутствует в России лишь с 2024 года, его показатели демонстрируют кратный рост. За первое полугодие российские водители приобрели 28,8 тысячи машин белорусской сборки, что на 61,6% больше, чем годом ранее. Сегодня практически каждый двадцатый новый автомобиль, проданный в РФ, сошел с конвейера под Минском. Особый успех демонстрирует седан Belgee S50, который в первом квартале стал лидером в C-классе, значительно опередив конкурентов. "Такой взрывной интерес к белорусским машинам объясняется понятным сочетанием технологий Geely и адаптации под наши условия. Когда на рынке появляется проверенная платформа по адекватной цене, покупатель голосует рублем, не опасаясь проблем с запчастями", — объяснил в беседе с Pravda.Ru инженер-автомеханик, эксперт по техническим дефектам и безопасности автомобилей Михаил Лазарев.
Mon, 27 Jul 2026 01:04:00 +0300
Белорусско-китайское предприятие "БЕЛДЖИ" под Минском преодолело важный производственный рубеж, выпустив 50-тысячный кроссовер BELGEE X70. Юбилейный автомобиль в максимальной комплектации уже отправился к покупателю в Нижний Новгород, что подчеркивает ориентацию завода на российский рынок. На фоне трансформации отрасли предприятие делает ставку не только на проверенные бензиновые модели, но и на резкое увеличение доли электрифицированного транспорта, которая в структуре продаж уже достигла 45%. В этом материале: Экспансия на союзном рынке и новые рекорды Локализация и роботизация: как снизят цену Автопилот и собственные разработки: что ждет бренд Ответы на популярные вопросы о белорусских автомобилях Читайте также Экспансия на союзном рынке и новые рекорды Несмотря на то что официально бренд BELGEE присутствует в России лишь с 2024 года, его показатели демонстрируют кратный рост. За первое полугодие российские водители приобрели 28,8 тысячи машин белорусской сборки, что на 61,6% больше, чем годом ранее. Сегодня практически каждый двадцатый новый автомобиль, проданный в РФ, сошел с конвейера под Минском. Особый успех демонстрирует седан Belgee S50, который в первом квартале стал лидером в C-классе, значительно опередив конкурентов. "Такой взрывной интерес к белорусским машинам объясняется понятным сочетанием технологий Geely и адаптации под наши условия. Когда на рынке появляется проверенная платформа по адекватной цене, покупатель голосует рублем, не опасаясь проблем с запчастями", — объяснил в беседе с Pravda.Ru инженер-автомеханик, эксперт по техническим дефектам и безопасности автомобилей Михаил Лазарев.
Mon, 27 Jul 2026 01:04:00 +0300
АвтоВАЗ в Тольятти приостановил производство всех моделей до 16 августа из-за отпуска
Волжский автозавод приостанавливает конвейеры: в Тольятти начался традиционный корпоративный отпуск, который продлится до 16 августа. На этот период запланирована масштабная техническая перетряска производственных мощностей. Пауза в сборке станет этапом подготовки к запуску новых моделей и возвращению привычных опций, однако для дилеров и покупателей это означает временную заморозку поставок напрямую с завода. В этом материале: Бюджет на обновление: куда направят 370 миллионов Lada Azimut и "автомат" для Granta: график подготовки Технический марафон: 13 тысяч задач за три недели Ответы на популярные вопросы Читайте также Бюджет на обновление: куда направят 370 миллионов Завод намерен использовать трехнедельную паузу для глубокой ревизии оборудования. На ремонт, модернизацию станков и улучшение условий труда сотрудников в цехах выделено более 370 миллионов рублей. Это стандартная практика для автогиганта, позволяющая проводить работы, невозможные при работающем конвейере. Пока рабочие отдыхают, сервисные службы займутся переналадкой линий сварки и окраски. "Такие перерывы критически важны для поддержания ресурса станков. Если игнорировать плановое обслуживание в угоду рекордам сборки, завод рискует столкнуться с внезапными поломками, которые парализуют выпуск на неопределенный срок. 370 миллионов — сумма внушительная, она покрывает замену изношенных узлов и обновление электроники", — разъяснил в беседе с Pravda.Ru инженер-автомеханик, эксперт по техническим дефектам и безопасности автомобилей Михаил Лазарев.
Mon, 27 Jul 2026 00:35:00 +0300
Волжский автозавод приостанавливает конвейеры: в Тольятти начался традиционный корпоративный отпуск, который продлится до 16 августа. На этот период запланирована масштабная техническая перетряска производственных мощностей. Пауза в сборке станет этапом подготовки к запуску новых моделей и возвращению привычных опций, однако для дилеров и покупателей это означает временную заморозку поставок напрямую с завода. В этом материале: Бюджет на обновление: куда направят 370 миллионов Lada Azimut и "автомат" для Granta: график подготовки Технический марафон: 13 тысяч задач за три недели Ответы на популярные вопросы Читайте также Бюджет на обновление: куда направят 370 миллионов Завод намерен использовать трехнедельную паузу для глубокой ревизии оборудования. На ремонт, модернизацию станков и улучшение условий труда сотрудников в цехах выделено более 370 миллионов рублей. Это стандартная практика для автогиганта, позволяющая проводить работы, невозможные при работающем конвейере. Пока рабочие отдыхают, сервисные службы займутся переналадкой линий сварки и окраски. "Такие перерывы критически важны для поддержания ресурса станков. Если игнорировать плановое обслуживание в угоду рекордам сборки, завод рискует столкнуться с внезапными поломками, которые парализуют выпуск на неопределенный срок. 370 миллионов — сумма внушительная, она покрывает замену изношенных узлов и обновление электроники", — разъяснил в беседе с Pravda.Ru инженер-автомеханик, эксперт по техническим дефектам и безопасности автомобилей Михаил Лазарев.
Mon, 27 Jul 2026 00:35:00 +0300
Сила Сибири вышла на пиковую мощность: экспорт газа в Китай превысил исторические значения
"Газпром" зафиксировал очередной исторический максимум суточных поставок природного газа в Китай через магистраль "Сила Сибири". Рекордный объем прокачки был достигнут 25 июля, что стало уже третьим пиковым показателем с начала 2026 года. Усиление энергетического взаимодействия происходит на фоне планового наращивания мощностей и подтверждает статус России как стратегического партнера КНР в вопросах энергетической безопасности. В этом материале: Хронология рекордов "Силы Сибири" Перспективы расширения: "Сила Сибири — 2" Экономический эффект экспортного маневра Ответы на популярные вопросы о поставках газа в КНР Читайте также Хронология рекордов "Силы Сибири" Текущий год начался для восточного маршрута с высокой интенсивности. Первый суточный рекорд в 2026 году "Газпром" зафиксировал 10 января, а уже спустя два дня, 12 января, планка была поднята вновь. Июльский показатель стал подтверждением технической готовности инфраструктуры к повышенным нагрузкам. Поставки осуществляются в строгом соответствии с долгосрочным контрактом между российской корпорацией и китайской CNPC. "Рост суточных объемов свидетельствует о высокой емкости китайского рынка и надежности отечественной газотранспортной системы. Важно, что экспорт идет с опережением графиков, закрепляя за Россией долю на ключевом азиатском рынке", — подчеркнул в беседе с Pravda.Ru макроэкономист Артём Логинов.
Mon, 27 Jul 2026 00:25:00 +0300
"Газпром" зафиксировал очередной исторический максимум суточных поставок природного газа в Китай через магистраль "Сила Сибири". Рекордный объем прокачки был достигнут 25 июля, что стало уже третьим пиковым показателем с начала 2026 года. Усиление энергетического взаимодействия происходит на фоне планового наращивания мощностей и подтверждает статус России как стратегического партнера КНР в вопросах энергетической безопасности. В этом материале: Хронология рекордов "Силы Сибири" Перспективы расширения: "Сила Сибири — 2" Экономический эффект экспортного маневра Ответы на популярные вопросы о поставках газа в КНР Читайте также Хронология рекордов "Силы Сибири" Текущий год начался для восточного маршрута с высокой интенсивности. Первый суточный рекорд в 2026 году "Газпром" зафиксировал 10 января, а уже спустя два дня, 12 января, планка была поднята вновь. Июльский показатель стал подтверждением технической готовности инфраструктуры к повышенным нагрузкам. Поставки осуществляются в строгом соответствии с долгосрочным контрактом между российской корпорацией и китайской CNPC. "Рост суточных объемов свидетельствует о высокой емкости китайского рынка и надежности отечественной газотранспортной системы. Важно, что экспорт идет с опережением графиков, закрепляя за Россией долю на ключевом азиатском рынке", — подчеркнул в беседе с Pravda.Ru макроэкономист Артём Логинов.
Mon, 27 Jul 2026 00:25:00 +0300
Антидот от сырости: как построить безупречный водоотводный барьер для загородного дома
Отмостка — это защитный пояс по периметру здания, который предотвращает контакт фундамента с поверхностными водами. Без этой конструкции дождевые и талые потоки проникают непосредственно к основанию дома, что провоцирует просадку грунта, деформацию несущих стен и затопление подвальных помещений. Виды покрытий и выбор материалов Инструкция по устройству бетонной отмостки Ответы на популярные вопросы Виды покрытий и выбор материалов Выбор типа отмостки зависит от типа грунта и архитектурных задач. Жесткие конструкции из бетона или асфальта считаются классикой, однако современные решения часто предполагают использование более гибких или декоративных материалов. Тип отмостки Особенности и преимущества Срок службы Бетонная монолитная Максимальная герметичность, высокая прочность при правильном армировании. 20-30 лет Мягкая (гравий/газон) Не трескается при движении грунта, отличный дренаж, ремонтопригодность. до 50 лет Тротуарная плитка Эстетичный вид, возможность частичной замены элементов без демонтажа всей ленты. 15-25 лет Стоит учитывать, что при выборе плитки или камня важно обеспечить надежную гидроизоляцию подстилающего слоя. В то время как фанера или МДФ требуют защиты от влаги внутри помещений, фундамент нуждается в отсечении воды снаружи на глубине до 30-40 см.
Mon, 27 Jul 2026 00:24:00 +0300
Отмостка — это защитный пояс по периметру здания, который предотвращает контакт фундамента с поверхностными водами. Без этой конструкции дождевые и талые потоки проникают непосредственно к основанию дома, что провоцирует просадку грунта, деформацию несущих стен и затопление подвальных помещений. Виды покрытий и выбор материалов Инструкция по устройству бетонной отмостки Ответы на популярные вопросы Виды покрытий и выбор материалов Выбор типа отмостки зависит от типа грунта и архитектурных задач. Жесткие конструкции из бетона или асфальта считаются классикой, однако современные решения часто предполагают использование более гибких или декоративных материалов. Тип отмостки Особенности и преимущества Срок службы Бетонная монолитная Максимальная герметичность, высокая прочность при правильном армировании. 20-30 лет Мягкая (гравий/газон) Не трескается при движении грунта, отличный дренаж, ремонтопригодность. до 50 лет Тротуарная плитка Эстетичный вид, возможность частичной замены элементов без демонтажа всей ленты. 15-25 лет Стоит учитывать, что при выборе плитки или камня важно обеспечить надежную гидроизоляцию подстилающего слоя. В то время как фанера или МДФ требуют защиты от влаги внутри помещений, фундамент нуждается в отсечении воды снаружи на глубине до 30-40 см.
Mon, 27 Jul 2026 00:24:00 +0300
Банки уходят одна за другой: огурцы по-грузински цепляют двойным хрустом и пряным соусом
Секрет феноменального "двойного хруста" грузинских огурцов заключается не только в пряном букете специй, но и в резком температурном шоке для растительных клеток. Отказ от утомительной стерилизации в пользу интенсивного маринада и правильной обработки сырья позволяет сохранить плотность мякоти даже при длительном хранении. Главная фишка рецепта — использование пажитника и горчицы, которые блокируют размягчение плодов, превращая обычную закуску в гастрономический хит, который зачастую исчезает со стола еще до наступления морозов. В этом материале: Физика хруста: почему огурцы не размякают Ингредиенты и точные пропорции Пошаговое приготовление: от ледяной ванны до закатки Как подавать и хранить кавказскую закуску Ответы на популярные вопросы о грузинских огурцах Читайте также Физика хруста: почему огурцы не размякают Чтобы получить действительно хрустящие огурцы, необходимо учитывать два фактора: температуру и химический состав рассола. Холодное замачивание подготавливает клеточные стенки, а когда ледяной овощ встречается с кипящей заливкой, пектин в кожице мгновенно фиксируется. Это создает эффект "запечатывания" сока внутри.
Mon, 27 Jul 2026 00:17:00 +0300
Секрет феноменального "двойного хруста" грузинских огурцов заключается не только в пряном букете специй, но и в резком температурном шоке для растительных клеток. Отказ от утомительной стерилизации в пользу интенсивного маринада и правильной обработки сырья позволяет сохранить плотность мякоти даже при длительном хранении. Главная фишка рецепта — использование пажитника и горчицы, которые блокируют размягчение плодов, превращая обычную закуску в гастрономический хит, который зачастую исчезает со стола еще до наступления морозов. В этом материале: Физика хруста: почему огурцы не размякают Ингредиенты и точные пропорции Пошаговое приготовление: от ледяной ванны до закатки Как подавать и хранить кавказскую закуску Ответы на популярные вопросы о грузинских огурцах Читайте также Физика хруста: почему огурцы не размякают Чтобы получить действительно хрустящие огурцы, необходимо учитывать два фактора: температуру и химический состав рассола. Холодное замачивание подготавливает клеточные стенки, а когда ледяной овощ встречается с кипящей заливкой, пектин в кожице мгновенно фиксируется. Это создает эффект "запечатывания" сока внутри.
Mon, 27 Jul 2026 00:17:00 +0300
Пока мы не спим, организм копит жир: как ночной недосып перестраивает метаболизм
Всего полтора часа недосыпа в сутки запускают в организме необратимые изменения метаболизма, приводя к росту жировой ткани уже через полтора месяца. Ученые установили прямую причинно-следственную связь между умеренным ограничением сна и увеличением охвата талии, что подтверждает статус дефицита отдыха как самостоятельного фактора развития ожирения, а не просто побочного эффекта образа жизни. В этом материале: Как лишний час бодрствования меняет состав тела Гормональный сбой и ловушка малоподвижности Сон как лекарство: новые протоколы профилактики Ответы на популярные вопросы о влиянии сна на вес Читайте также Как лишний час бодрствования меняет состав тела Исследование, охватившее взрослых с повышенным кардиометаболическим риском, показало пугающую скорость накопления жира при минимальном сокращении времени отдыха. Участники, которые обычно спали не менее семи часов, в рамках эксперимента сократили это время всего на 90 минут. Результаты шестинедельного цикла зафиксировали чистый прирост массы тела почти на полкилограмма, при этом основной удар пришелся на абдоминальную область. "Даже если человек не меняет рацион радикально, дефицит сна заставляет организм переходить в режим энергосбережения и накопления. Мы видим, как увеличивается объем жировой ткани, зафиксированный на МРТ, что напрямую коррелирует с рисками для сердца", — разъяснил в беседе с Pravda.Ru врач-кардиолог Валерий Климов.
Mon, 27 Jul 2026 00:04:00 +0300
Всего полтора часа недосыпа в сутки запускают в организме необратимые изменения метаболизма, приводя к росту жировой ткани уже через полтора месяца. Ученые установили прямую причинно-следственную связь между умеренным ограничением сна и увеличением охвата талии, что подтверждает статус дефицита отдыха как самостоятельного фактора развития ожирения, а не просто побочного эффекта образа жизни. В этом материале: Как лишний час бодрствования меняет состав тела Гормональный сбой и ловушка малоподвижности Сон как лекарство: новые протоколы профилактики Ответы на популярные вопросы о влиянии сна на вес Читайте также Как лишний час бодрствования меняет состав тела Исследование, охватившее взрослых с повышенным кардиометаболическим риском, показало пугающую скорость накопления жира при минимальном сокращении времени отдыха. Участники, которые обычно спали не менее семи часов, в рамках эксперимента сократили это время всего на 90 минут. Результаты шестинедельного цикла зафиксировали чистый прирост массы тела почти на полкилограмма, при этом основной удар пришелся на абдоминальную область. "Даже если человек не меняет рацион радикально, дефицит сна заставляет организм переходить в режим энергосбережения и накопления. Мы видим, как увеличивается объем жировой ткани, зафиксированный на МРТ, что напрямую коррелирует с рисками для сердца", — разъяснил в беседе с Pravda.Ru врач-кардиолог Валерий Климов.
Mon, 27 Jul 2026 00:04:00 +0300
Формула осиной талии: три элементарных упражнения для тех, кто терпеть не может спорт
Сформировать подтянутый силуэт и избавиться от лишних сантиметров на боках можно без изнурительных многочасовых марафонов в спортзале. Часто причина расплывшейся талии кроется в ослаблении косых мышц живота и нарушении осанки, что создаёт визуальный эффект „выпирающего“ центра. Решение задачи требует не просто закачки пресса, а глубокой проработки мышечного корсета с помощью простых, но анатомически выверенных движений, которые легко выполнять даже в домашних условиях. В этом материале: Тяга к пяткам: включаем спящие мышцы Боковые скручивания для точёного силуэта Диагональная скрутка: работа сидя Ответы на популярные вопросы о тренировке талии Читайте также Тяга к пяткам: включаем спящие мышцы Первое упражнение относится к категории „ленивых“, так как выполняется лежа, но при этом оно прицельно воздействует на боковые зоны. Когда косые мышцы теряют тонус, они перестают удерживать центр таза в правильном положении, что мгновенно отражается на контурах фигуры. Если ваша цель — подтянутое тело, начинайте тренировку именно с этого движения. „Многие совершают ошибку, пытаясь убрать бока только диетой. Но без укрепления глубоких слоев пресса кожа и мышцы будут выглядеть дряблыми. Упражнение с касанием пяток — это отличный старт для новичков, помогающий почувствовать структуру мышц без лишней осевой нагрузки“, — объяснил в беседе с Pravda.Ru инструктор по домашним тренировкам Павел Кузнецов.
Sun, 26 Jul 2026 23:41:00 +0300
Сформировать подтянутый силуэт и избавиться от лишних сантиметров на боках можно без изнурительных многочасовых марафонов в спортзале. Часто причина расплывшейся талии кроется в ослаблении косых мышц живота и нарушении осанки, что создаёт визуальный эффект „выпирающего“ центра. Решение задачи требует не просто закачки пресса, а глубокой проработки мышечного корсета с помощью простых, но анатомически выверенных движений, которые легко выполнять даже в домашних условиях. В этом материале: Тяга к пяткам: включаем спящие мышцы Боковые скручивания для точёного силуэта Диагональная скрутка: работа сидя Ответы на популярные вопросы о тренировке талии Читайте также Тяга к пяткам: включаем спящие мышцы Первое упражнение относится к категории „ленивых“, так как выполняется лежа, но при этом оно прицельно воздействует на боковые зоны. Когда косые мышцы теряют тонус, они перестают удерживать центр таза в правильном положении, что мгновенно отражается на контурах фигуры. Если ваша цель — подтянутое тело, начинайте тренировку именно с этого движения. „Многие совершают ошибку, пытаясь убрать бока только диетой. Но без укрепления глубоких слоев пресса кожа и мышцы будут выглядеть дряблыми. Упражнение с касанием пяток — это отличный старт для новичков, помогающий почувствовать структуру мышц без лишней осевой нагрузки“, — объяснил в беседе с Pravda.Ru инструктор по домашним тренировкам Павел Кузнецов.
Sun, 26 Jul 2026 23:41:00 +0300
Перегрузка из шейкера: чем опасен протеиновый коктейль для любителей фитнеса
Стремление быстро нарастить мышечную массу часто заставляет спортсменов-любителей пересматривать свой рацион в пользу белковых добавок. Однако избыток протеина в виде порошковых коктейлей может оказаться не только бесполезным, но и опасным для внутренних органов. Организм обычного человека, не занимающегося профессиональным спортом, вполне способен получать необходимую норму аминокислот из привычных продуктов, в то время как искусственное завышение показателей белка создает критическую нагрузку на системы фильтрации. В этом материале: Норма белка: сколько нужно человеку на самом деле Скрытая угроза для почек и печени Природная альтернатива порошкам Ответы на популярные вопросы о протеиновых добавках Читайте также Норма белка: сколько нужно человеку на самом деле Для поддержания физической формы и здоровья большинству взрослых людей достаточно получать около 0,8 грамма белка на каждый килограмм массы тела. Это означает, что для женщины весом 65 кг суточная норма составляет всего 52 г, а для мужчины весом 85 кг — 68 г. Такие показатели легко достижимы при сбалансированном питании. Тем не менее, многие ошибочно полагают, что чем больше белка поступит в организм, тем быстрее наступит прогресс в тренировках. „Учёные нашли связь, но это ещё не означает, что один фактор напрямую вызывает другой. Если человек увлекается физнагрузками и забывает о качестве отдыха, его метаболизм начинает работать со сбоями, и никакие дозы протеина не спасут ситуацию без должного восстановления“, — объяснил в беседе с Pravda.Ru нутрициолог Алексей Дорофеев.
Sun, 26 Jul 2026 23:31:00 +0300
Стремление быстро нарастить мышечную массу часто заставляет спортсменов-любителей пересматривать свой рацион в пользу белковых добавок. Однако избыток протеина в виде порошковых коктейлей может оказаться не только бесполезным, но и опасным для внутренних органов. Организм обычного человека, не занимающегося профессиональным спортом, вполне способен получать необходимую норму аминокислот из привычных продуктов, в то время как искусственное завышение показателей белка создает критическую нагрузку на системы фильтрации. В этом материале: Норма белка: сколько нужно человеку на самом деле Скрытая угроза для почек и печени Природная альтернатива порошкам Ответы на популярные вопросы о протеиновых добавках Читайте также Норма белка: сколько нужно человеку на самом деле Для поддержания физической формы и здоровья большинству взрослых людей достаточно получать около 0,8 грамма белка на каждый килограмм массы тела. Это означает, что для женщины весом 65 кг суточная норма составляет всего 52 г, а для мужчины весом 85 кг — 68 г. Такие показатели легко достижимы при сбалансированном питании. Тем не менее, многие ошибочно полагают, что чем больше белка поступит в организм, тем быстрее наступит прогресс в тренировках. „Учёные нашли связь, но это ещё не означает, что один фактор напрямую вызывает другой. Если человек увлекается физнагрузками и забывает о качестве отдыха, его метаболизм начинает работать со сбоями, и никакие дозы протеина не спасут ситуацию без должного восстановления“, — объяснил в беседе с Pravda.Ru нутрициолог Алексей Дорофеев.
Sun, 26 Jul 2026 23:31:00 +0300
Технология ATT позволяет получать водород чистотой более 90% из отходов пластика
Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) и Женского университета Ихва в Южной Корее разработали метод получения чистого водорода из смеси разных видов пластика. Технология позволяет перерабатывать отходы без предварительной сортировки и исключает выбросы углекислого газа в атмосферу. В основе работы лежит щелочная термическая обработка (ATT). В ходе процесса нагретый гидроксид натрия взаимодействует с органическим материалом, в результате чего выделяется водород. Ученые протестировали метод на смеси трех распространенных типов пластика: полиэтилентерефталата (ПЭТ), полиэтилена (ПЭ) и полипропилена (ПП). Чистота полученного водорода превысила 90%. Одной из проблем стали ПЭ и ПП, которые из-за стабильных углеродно-водородных связей плохо реагируют на щелочную обработку. Чтобы активировать эти полимеры, авторы применили предварительное термическое окисление — кратковременный нагрев на воздухе. Это создало в цепочках полимеров активные центры, которые затем смогли расщепить компоненты пластика.
Sun, 26 Jul 2026 23:29:00 +0300
Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) и Женского университета Ихва в Южной Корее разработали метод получения чистого водорода из смеси разных видов пластика. Технология позволяет перерабатывать отходы без предварительной сортировки и исключает выбросы углекислого газа в атмосферу. В основе работы лежит щелочная термическая обработка (ATT). В ходе процесса нагретый гидроксид натрия взаимодействует с органическим материалом, в результате чего выделяется водород. Ученые протестировали метод на смеси трех распространенных типов пластика: полиэтилентерефталата (ПЭТ), полиэтилена (ПЭ) и полипропилена (ПП). Чистота полученного водорода превысила 90%. Одной из проблем стали ПЭ и ПП, которые из-за стабильных углеродно-водородных связей плохо реагируют на щелочную обработку. Чтобы активировать эти полимеры, авторы применили предварительное термическое окисление — кратковременный нагрев на воздухе. Это создало в цепочках полимеров активные центры, которые затем смогли расщепить компоненты пластика.
Sun, 26 Jul 2026 23:29:00 +0300